ダイエット・トレーニング

【５分で自宅トレーニング】チューブでできる腕のトレーニング！たるんだ腕を引き締める！

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５分間でできる自宅でのトレーニング

マシンやダンベルなんて必要ない！

お手軽なチューブや自分の体重で十分筋トレできるんです！

本日は、腕のトレーニング

男性はカッコイイ腕を目指して

女性は引き締まった腕を目指してやっていきましょう！

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