ダイエット・トレーニング

【痩せる】ダイエットのための筋力トレーニング「その１スクワット」

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筋トレしても脂肪は燃えないですが、綺麗な体のラインや姿勢

を作っていくには大筋群の筋トレはとても大切！

という訳で今回はパーソナルトレーナーのいさむくんにビッグ３のスクワットとデッドリフト、ベンチプレスを教えてもらいました！

まずはスクワットの動画です

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