TAG スクワット

５分で自宅トレーニングシリーズ！今回は脚トレ お尻から内腿までしっかり鍛えられます！ 自重でOK スクワットのフォームはしっかり正しく行いましょう！

筋トレしても脂肪は燃えないですが、綺麗な体のラインや姿勢 を作っていくには大筋群の筋トレはとても大切！ という訳で今回はパーソナルトレーナーのいさむくんにビッグ３のスクワットとデッドリフト、ベンチプレスを教えてもらいまし…