筋トレしても脂肪は燃えないですが、綺麗な体のラインや姿勢 を作っていくには大筋群の筋トレはとても大切！ という訳で今回はパーソナルトレーナーのいさむくんにビッグ３のスクワットとデッドリフト、ベンチプレスを教えてもらいまし…
【痩せる】ダイエットのための筋力トレーニング「その１スクワット」
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筋トレしても脂肪は燃えないですが、綺麗な体のラインや姿勢 を作っていくには大筋群の筋トレはとても大切！ という訳で今回はパーソナルトレーナーのいさむくんにビッグ３のスクワットとデッドリフト、ベンチプレスを教えてもらいまし…
