CATEGORY ダイエット・トレーニング

【5分で自宅トレーニング】ラグビー代表もやってるTRXで肩のトレーニング!サスペンショントレーニングのやり方

今回の5分でできる自宅トレーニングは ラグビー日本代表も使っているTRXでサスペンショントレーニング! 肩の裏側を鍛えます! 正規品TRXはこちらhttps://amzn.to/343GS9M 格安非正規品はこちらhtt…

【5分で自宅トレーニング】ラグビー日本代表が使っているサスペンション器具で背中を鍛える!TRXの使い方

今回の自宅で5分でできる筋トレは ラグビー日本代表も使用しているTRXを使った背中のトレーニング! サスペンション器具があると家でやるのが難しい背中の筋トレができるんです! 正規品TRXはこちらhttps://amzn….

【5分で自宅トレーニング】ラグビー日本代表も使ってるサスペンション器具TRXで胸を鍛える!サスペンショントレーニング

今回は自宅でできるサスペンショントレーニング! なんとあのラグビーの日本代表も使用していたTRX! 自重でしっかり負荷をかけて、鍛えたい筋肉をトレーニングできます! 今回は胸のトレーニング!みながらやってみてください 正…

【5分で自宅トレーニング】自重で胸を鍛えるプッシュアップ!バストアップでキレイな姿勢を目指しましょう!

5分間でできる自宅でトレーニング! 今回は胸の筋トレです。 自重を使ってプッシュアップ!お馴染みの種目ですが、ちゃんとしたフォームでやらないと なかなか効果が出ません。 キレイな姿勢でバストアップしていきましょう!

【5分で自宅トレーニング】二の腕のたるみをとって引き締めよう!チューブで簡単トレーニング

今回の5分でできる自宅で簡単トレーニングは 二の腕の引き締めです! 男性は太くてカッコイイ腕を、女性は引き締まった腕を目指しましょう! 何もしないと二の腕はどんどん振袖のように弛んできちゃいますよね 引き締め動画はこちら

【5分で自宅トレーニング】チューブでできる腕のトレーニング!たるんだ腕を引き締める!

5分間でできる自宅でのトレーニング マシンやダンベルなんて必要ない! お手軽なチューブや自分の体重で十分筋トレできるんです! 本日は、腕のトレーニング 男性はカッコイイ腕を目指して 女性は引き締まった腕を目指してやってい…