ダイエット・トレーニング

【５分で自宅トレーニング】腹筋を１ヶ月で割ったクランチはこれ！しっかり効かせて一気にお腹を引き締める！

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自宅で５分でできる筋トレ！

今回は腹筋です！自分が１ヶ月でバキバキに腹筋を割った方法を教えます！

腹筋は意識が大事！なのでしっかりフォームができたら無敵です

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