ダイエット・トレーニング

ファスティング（断食）中に摂取すべきサプリメント（栄養素）

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Youtubeの視聴者の方から質問があったのでお答えします。

ファスティング中のサプリメントの摂取の仕方について！

普通のファスティングは水や酵素ドリンクを使って行いますが、

自分は必要な栄養素は摂取しながら行なっています。

体への負担も少なく筋肉も減り肉からです。

動画で栄養の摂取タイミングや種類をご確認ください。

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