TAG 減量

【作り置き】低温調理でダイエットサラダチキンの作り方!レシピ

今回は激安で作り置きできる鶏胸肉を使ったサラダチキンです! ダイエットや減量している人で忙しい方も作り置きできるので、 欲しくなったら冷蔵庫から出して食べるだけ、高タンパク低カロリー。 ご飯のおかずにもう一品追加する時な…

【デトックス実録】飲み会後のむくみと体重増加を1日でマイナス6kg落としてもと通りに戻した方法

ダイエット中ですが飲み会へ行ってしまいました! そして体重が6キロ増加! そんなこともたまにはありますよね?でも大丈夫です! 体のむくみや水分や食べた物がお腹に溜まって体重が増えているのですぐにデトックスすれば元どおり。…

【スープジャーレビュー】1日500円のダイエット汁を熱々で持ち運べる!痩せたい人は必見!

ダイエットしてるけど、お昼や夕食を外食してしまうとどうしても高カロリーに なってしまいますよね そして、外食は糖質が多い というわけで、家で作ったダイエット汁を持ち歩いたら1日500円で熱々のお弁当が食べれます!

【6大栄養素のバランス】健康にダイエットや筋トレやっていくために知っててほしい食事の知識

PFCバランスについて語る人はたくさんいますが 自分はマクロ栄養素だけでなくマイクロ栄養素も重要視しています! というわけで6大栄養素の話です。健康にトレーニングやダイエットしていくためにマイクロ栄養素にも興味を持つ人が…