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【菜食のすごさがわかる映画】ゲームチェンジャースポーツ栄養学の真実を見た方がいい!

革命家のひろです!ひろスタでは毎日、健康や経済、そして世界の裏側まで真実を追求していくことでみなさんとサステイナブルな生き方を考えていければと思ってます! 今回は自分が最近、アスリートの友人に教えてもらった栄養学の映画を…

【6大栄養素のバランス】健康にダイエットや筋トレやっていくために知っててほしい食事の知識

PFCバランスについて語る人はたくさんいますが 自分はマクロ栄養素だけでなくマイクロ栄養素も重要視しています! というわけで6大栄養素の話です。健康にトレーニングやダイエットしていくためにマイクロ栄養素にも興味を持つ人が…