トレーニングや運動してる人が健康とは限りません！ 筋肉をつけるために必要な知識と健康になるために必要な知識はまた別だったりします！ 両方手に入れて行きましょう
【健康と筋トレ】マッチョやアスリートが病気になりやすい理由は？健康でかっこいい体を目指すために
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痩せたいなら体重を気にするな！同じ体重でも体脂肪で見た目が変わる説
体重を気にしてダイエットしようとする女子多いですね 体重をいくら減らしても、見た目がイマイチな人も多い、いわゆる隠れ肥満 実は体重なんか気にせずにキレイに痩せることができるんです！ 続きは動画で
【TEPPEN】TV企画ベンチプレス50キロを何回あげれるか？一般人がやってみたらこの結果！
TEPPENの人気企画！ ベンチプレス５０kg何回上げれるかというもので武田真治さんが驚異的な結果を出しました！ ということで一般人でどのくらい上がるのか検証！ ご自身でやる前にみてください！安全のために！
【痩せる】ダイエットのための筋力トレーニング「その３ベンチプレス」
キレイな姿勢を作るためのベンチプレス 初心者向けの動画になったます。 いさむトレーナーに教えてもらって、姿勢を意識しながら行ってます。参考にしてみてください。
【痩せる】ダイエットのための筋力トレーニング「その２デッドリフト」
今回はトレーニングの王道ビッグ３のうちデッドリフトをやっていきます！ キレイなお尻や背中を作るのに重要な種目ですが、難易度が中上級者向き！ いさむトレーナーが丁寧に教えてくれているのでぜひ見て取り入れてください
【痩せる】ダイエットのための筋力トレーニング「その１スクワット」
筋トレしても脂肪は燃えないですが、綺麗な体のラインや姿勢 を作っていくには大筋群の筋トレはとても大切！ という訳で今回はパーソナルトレーナーのいさむくんにビッグ３のスクワットとデッドリフト、ベンチプレスを教えてもらいまし…
【ベストボディー】いさむの応援に宇都宮大会まで行ってみたらマッチョだらけだった！これがコンテスト？！
いさむの応援にベストボディーの宇都宮大会までいきました！！ コンテストを生で見るのが初めてだったので衝撃です！ そしてマッチョだらけ笑
【ダイエット】体脂肪６％の人に減量方法を聞いてみた「効率的に痩せるには」
体脂肪率を効率的に下げるには！？ 腹筋を割るには体脂肪を減らすのがベスト！ ベストボディーに出演するいさむトレーナーに色々聞いてみました！
【ダイエット】絶対に痩せる減量飯！「沼」作ってみたけど失敗したかも？
有名ボディービルダーが作っている減量食の「沼」を再現しました！ 何とダイエットしてる方は、絶対痩せる食事なのでみてください！
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