TAG ダイエット

【TEPPEN】TV企画ベンチプレス50キロを何回あげれるか?一般人がやってみたらこの結果!

TEPPENの人気企画! ベンチプレス50kg何回上げれるかというもので武田真治さんが驚異的な結果を出しました! ということで一般人でどのくらい上がるのか検証! ご自身でやる前にみてください!安全のために!

【痩せる】ダイエットのための筋力トレーニング「その2デッドリフト」

今回はトレーニングの王道ビッグ3のうちデッドリフトをやっていきます! キレイなお尻や背中を作るのに重要な種目ですが、難易度が中上級者向き! いさむトレーナーが丁寧に教えてくれているのでぜひ見て取り入れてください

【痩せる】ダイエットのための筋力トレーニング「その1スクワット」

筋トレしても脂肪は燃えないですが、綺麗な体のラインや姿勢 を作っていくには大筋群の筋トレはとても大切! という訳で今回はパーソナルトレーナーのいさむくんにビッグ3のスクワットとデッドリフト、ベンチプレスを教えてもらいまし…