ムキムキにはなりたくないけど キレイな姿勢は作りたい 引き締まった体は欲しい方は必見! 今回は体幹トレーニングです。自宅でできるのでやってみましょう!
【5分で自宅トレーニング】体幹を鍛えてキレイな姿勢と体型を作る!プランク!
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ムキムキにはなりたくないけど キレイな姿勢は作りたい 引き締まった体は欲しい方は必見! 今回は体幹トレーニングです。自宅でできるのでやってみましょう!
5分で自宅トレーニングシリーズ!今回は脚トレ お尻から内腿までしっかり鍛えられます! 自重でOK スクワットのフォームはしっかり正しく行いましょう!