K-1ジムシルバーウルフ三軒茶屋にて、ライトスパーのクラスに出ました。 普段の練習メニューより結構ハード! なんと練習終わりに体重を測ると・・・!びっくり 詳しくは動画で!
【K 1ジム体験】ライトスパーのクラスで追い込まれてみたらめちゃ痩せたinシルバーウルフジム

K-1ジムシルバーウルフ三軒茶屋にて、ライトスパーのクラスに出ました。 普段の練習メニューより結構ハード! なんと練習終わりに体重を測ると・・・!びっくり 詳しくは動画で!
ケトジェニック状態をキープしている食事を配信します。 一日の中でも食事で何を食べるか運動後、睡眠後などでケトン体の状態が変わるので 細かく測って記録をとっています。痩せたい方は参考にしてください。
釣ったカマスとカンパチを料理したら、高タンパクで低糖質の最高のダイエット食だった! ご飯とビールさえ食べなけらばバッチリです! 作り方は動画を参照
ダイエットレシピ! 今回は豆乳で作る高タンパク低糖質なクラムチャウダー! シーフードたっぷりです!
ダイエットしている方は必見!! 自宅で100円でスムージーを作るやり方! 冷凍フルーツを使うからすぐできます!
ダイエットしている人はみんな食べてるサラダチキン コンビニで買ったら100gで200円くらい。添加物もたくさん入っている。 でも家で作ったら100g50円!自宅で簡単に作る方法を公開!
ダイエット中でも食べれる低糖質、低カロリーのカレーライスを作りました! 食べながらバッチリ脂肪も燃やしたい人は動画チェックしてみてください
コストコにて、ダイエットで使う食材! 夏に役立つ商品を色々購入してきました!
最速でケトン体を出す方法を解説しています! 自分自身が2週間で10kgの減量に成功したノウハウです。
ダイエットトレーナーのひろです!今日は絶対に痩せる方法を教えます。もうダイエット難民は今日で終わりです。 巷のダイエット、加圧トレーニング、ヨガ、断食すれば痩せるとか、野菜をとったら痩せる、糖質を制限して痩せる、ランニン…