2019.10.29 ダイエット・トレーニング matsumura-hirokatsu 【5分で自宅トレーニング】足を鍛えてアンチエイジング!正しいスクワットは全身引き締め 5分で自宅トレーニングシリーズ!今回は脚トレ お尻から内腿までしっかり鍛えられます! 自重でOK スクワットのフォームはしっかり正しく行いましょう! 続きを読む