キレイな姿勢を作るためのベンチプレス 初心者向けの動画になったます。 いさむトレーナーに教えてもらって、姿勢を意識しながら行ってます。参考にしてみてください。
TAG 美容
【脂肪が燃え続ける】ダイエットに必要なケトン体を出し続ける方法!1日のフル食記録
ケトジェニック状態をキープしている食事を配信します。 一日の中でも食事で何を食べるか運動後、睡眠後などでケトン体の状態が変わるので 細かく測って記録をとっています。痩せたい方は参考にしてください。
【断食リカバリー】2週間で10kg痩せた食事「短期間でダイエット」
ファスティングはリカバリー食がとても大事! 痩せるために必要なケトン体を出し続けるために必要な食事を公開!
【断食ダイエット】5日で−7キロ痩せたファスティング記録「3日目」
ファスティング3日目!これで終わる予定が5日に延長決定! 3日間と5日間でどれくらい痩せ方に変化るのか検証します。