TAG 綺麗

痩せたいし、マッチョになりたいけどジムに通う余裕はない そんな方がたくさんいらっしゃったので、自宅で綺麗な体を作る動画を５分で配信！ 今回は肩のトレーニング 肩を鍛えると、男性は逆三角形のカッコイイ体に 女性は猫背の改善…

ジムに通う時間はないけど 引き締まって筋肉がついた体になりたい！ 綺麗な姿勢を作りたい人 は必見です！ お家でチューブ一本で全身鍛える方法をご紹介します^ ^ 今回は背中のトレーニング！