2019.08.19 ダイエット・トレーニング matsumura-hirokatsu 【高タンパク食】釣ったカマスとカンパチを料理したら最高のダイエット食!フライト蒸し焼きと刺身 釣ったカマスとカンパチを料理したら、高タンパクで低糖質の最高のダイエット食だった! ご飯とビールさえ食べなけらばバッチリです! 作り方は動画を参照 続きを読む