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ムキムキにはなりたくないけど キレイな姿勢は作りたい 引き締まった体は欲しい方は必見！ 今回は体幹トレーニングです。自宅でできるのでやってみましょう！

キレイな姿勢を作るためのベンチプレス 初心者向けの動画になったます。 いさむトレーナーに教えてもらって、姿勢を意識しながら行ってます。参考にしてみてください。