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今回はトレーニングの王道ビッグ３のうちデッドリフトをやっていきます！ キレイなお尻や背中を作るのに重要な種目ですが、難易度が中上級者向き！ いさむトレーナーが丁寧に教えてくれているのでぜひ見て取り入れてください

体脂肪率を効率的に下げるには！？ 腹筋を割るには体脂肪を減らすのがベスト！ ベストボディーに出演するいさむトレーナーに色々聞いてみました！