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ムキムキにはなりたくないけど キレイな姿勢は作りたい 引き締まった体は欲しい方は必見！ 今回は体幹トレーニングです。自宅でできるのでやってみましょう！

５分で自宅トレーニングシリーズ！今回は脚トレ お尻から内腿までしっかり鍛えられます！ 自重でOK スクワットのフォームはしっかり正しく行いましょう！