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2019.08.20 ダイエット・トレーニング matsumura-hirokatsu

ケトジェニック状態をキープしている食事を配信します。一日の中でも食事で何を食べるか運動後、睡眠後などでケトン体の状態が変わるので細かく測って記録をとっています。痩せたい方は参考にしてください。