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2019.08.20 ダイエット・トレーニング

【脂肪が燃え続ける】ダイエットに必要なケトン体を出し続ける方法！１日のフル食記録

ケトジェニック状態をキープしている食事を配信します。 一日の中でも食事で何を食べるか運動後、睡眠後などでケトン体の状態が変わるので 細かく測って記録をとっています。痩せたい方は参考にしてください。

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