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ダイエットのトレーナーやボディービルダーの方などが 糖質制限、脂質制限のダイエット方法をたくさん配信していて、どっちがいいのか迷う方も多いのでは？ 答えを考察しました

ダイエットするために、ジムで運動頑張ってる方が多いですが 実は運動は必要なかった！と言う話をします。 より効率的に脂肪を燃やすには何が必要なのか？