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【脂肪が燃え続ける】ダイエットに必要なケトン体を出し続ける方法!1日のフル食記録

ケトジェニック状態をキープしている食事を配信します。 一日の中でも食事で何を食べるか運動後、睡眠後などでケトン体の状態が変わるので 細かく測って記録をとっています。痩せたい方は参考にしてください。

【K-1体験】一般人がキックボクシングジムに通ったらどんな練習ルーティーン?

キックボクシングジムとか格闘技のジムって未経験の人はちょっと入りづらいですよね? というわけで、一般の方がキックボクシングでどんな練習をするのか動画にまとめました。 K-1世界チャンピオン魔裟斗選手を輩出したことで有名な…