【5分で自宅トレーニング】自重で胸を鍛えるプッシュアップ!バストアップでキレイな姿勢を目指しましょう!

5分間でできる自宅でトレーニング! 今回は胸の筋トレです。 自重を使ってプッシュアップ!お馴染みの種目ですが、ちゃんとしたフォームでやらないと なかなか効果が出ません。 キレイな姿勢でバストアップしていきましょう!

【5分で自宅トレーニング】二の腕のたるみをとって引き締めよう!チューブで簡単トレーニング

今回の5分でできる自宅で簡単トレーニングは 二の腕の引き締めです! 男性は太くてカッコイイ腕を、女性は引き締まった腕を目指しましょう! 何もしないと二の腕はどんどん振袖のように弛んできちゃいますよね 引き締め動画はこちら

【5分で自宅トレーニング】チューブでできる腕のトレーニング!たるんだ腕を引き締める!

5分間でできる自宅でのトレーニング マシンやダンベルなんて必要ない! お手軽なチューブや自分の体重で十分筋トレできるんです! 本日は、腕のトレーニング 男性はカッコイイ腕を目指して 女性は引き締まった腕を目指してやってい…

【5分で自宅トレーニング】チューブで肩を鍛えると、綺麗なボディーラインが作れる!

痩せたいし、マッチョになりたいけどジムに通う余裕はない そんな方がたくさんいらっしゃったので、自宅で綺麗な体を作る動画を5分で配信! 今回は肩のトレーニング 肩を鍛えると、男性は逆三角形のカッコイイ体に 女性は猫背の改善…